El beneficio de caminar para la salud ya se observa a partir de niveles mucho más bajos de la ‘cifra mágica’ de los 10.000 pasos al día
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Artículos destacados de Envejecimiento en Red (2018)
Si no tuvo ocasión de acceder a los artículos publicados en Envejecimiento en Red durante 2018, seleccionamos ahora 12 de los 83 publicados que destacan por su mayor número de descargas. El contexto del envejecimiento -Una panorámica de la población mayor,...
Epidemia de sedentarismo
Isabel Fernández Morales. Envejecimiento en Red. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) más de la mitad de los adultos no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para su salud. El sedentarismo y la inactividad física se están...
Plan de acción mundial sobre actividad física 2018-2030: personas más activas en un mundo más saludable
Global action plan on physical activity 2018–2030: more active people for a healthier world. Versión pdf (1,4 mb). Nota de la Organización Mundial de la Salud Se ha comprobado que la actividad física regular ayuda a prevenir y tratar las enfermedades no...
¿Necesariamente dormimos peor al envejecer?
Isabel Fernández, Envejecimiento en red Muchas personas mayores sienten que tienen un sueño más ligero que cuando eran jóvenes. ¿Necesariamente dormimos peor al envejecer? Parece ser que el patrón de sueño cambia cuando envejecemos, pero las alteraciones del sueño...
Circuitos biosaludables al aire libre para personas mayores
Desde hace algunos años es relativamente fácil encontrar en los parques de nuestras ciudades instalaciones deportivas. Se trata de diferentes aparatos para ejercitarse al aire libre, dirigidos a las personas mayores. Son indudables las ventajas de practicar deporte al...
Una de cada cinco personas mayores tiene diabetes
Versión pdf Rogelio Pujol Rodríguez, Antonio Abellán García. Departamento de Población, CSIC. Aprovechando la declaración de Día Mundial de la Salud (7 de abril de 2016), que este año está centrado en la lucha contra la diabetes, echamos un rápido vistazo a cómo está...
Los beneficios de una actividad física adaptada a cada individuo
Practicar algún tipo de deporte tiene indudables beneficios para cualquier persona. Abordamos en este artículo algunas de las últimas evidencias científicas sobre los beneficios de la actividad física, en especial para las personas mayores. En nuestro país comienza a...